Health Tips: এই ৫ খাবার খেলে আপনার শরীরে পুষ্টির অভাব হবে না, জানেন কি?
কিছু কিছু খাবার একসঙ্গে সংমিশ্রন করলে ভালো পুষ্টি পাওয়া যায়…
Tag: health tips
health tips
Junk Foods: জাঙ্ক ফুড কীভাবে ডিপ্রেশন, উদ্বেগের কারণ হতে পারে, জানেন?
শারীরিক ও মানসিক উভয় সুস্থতা বজায় রাখতে চাইলে জাঙ্ক ফুড যতটা পারবেন কম খান।
Weight Loss Tips: ওজন কমাতে চান? ভুল করেও এই ৫টি কাজ কখনই করবেন না
আপনার বয়স যদি ৩০ বছরের বেশি হয়, তবে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে আরও বেশি সতর্ক থাকা উচিত।
Whole Grains: প্রাণঘাতী রোগ থেকে মুক্তি পেতে চান? প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন দানা শস্য বা হোল গ্রেন
দানা শস্যের মাধ্যমে শরীরে পৌঁছোয় নানা পুষ্টিগুণ, খনিজ, ফাইবার, ভিটামিন, প্রোটিন এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় উদ্ভিজ উপাদান।
Health Benefits Of Soybean: মাছ-মাংস-ডিমের চেয়েও বেশি উপকারী সয়াবিন, জানেন কেন?
সয়াবিনেরই এত গুণ রয়েছে যে আপনি এটি খেলে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, আয়রন, ফসফরাস, কপার, ম্যাগনেসিয়াম এবং জিঙ্কের মতো পুষ্টি উপাদান পাবেন।
Diabetes: ডায়াবেটিস আছে? সুস্থ থাকতে বেছে নিন প্রোটিন-জাত খাবার, বলছে গবেষণা
আইসিএমআর থেকে বলা হয়েছে যদি কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে নির্দিষ্ট পরিমাণে প্রোটিন ও উপকারী ফ্যাট ডায়েটে রাখা হয় তবে ডায়াবেটিস কে নিয়ন্ত্রেণে সহজেই রাখা যায়।
Health Tips: ব্রেকফাস্টে ভুল করেও খাবেন না এই খাবারগুলো, নয়তো হতে পারে বিপদ
এই খাবারগুলো খাওয়ার পরেই অলস হয়ে আসে শরীর।
Heart Disease: এখন যেকোনও বয়সেই রয়েছে হৃদরোগের ঝুঁকি, কোন লক্ষণগুলি দেখে বুঝবেন?
চিকিৎসকদের মতে এর জন্য মূলত দায়ী আমাদের জীবনযাত্রা, খাওয়াদাওয়া!
Weight Loss Tips: পুজোর আগে ওজন কমাতে চান? খাবারের সঙ্গে রাখুন এই ড্রিঙ্কসগুলো
দেখে নিন খাবারের সঙ্গে কোন কোন ড্রিঙ্কস খেলে হজম ভালো হবে আর সেই সঙ্গে ওজনও কমবে তাড়াতাড়ি।
Heart Attack: অতিরিক্ত ওয়ার্ক আউট কী হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বাড়াচ্ছে? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
আমরা বুঝতেই পারছি না আমাদের শরীরের চাহিদা কী…